お金とモノに支配されない
暮らしかた

モノだらけで貯蓄ゼロの人生を変える方法

「モノがありすぎて、片づけられない」
「部屋をきれいに使えなくて自己嫌悪する」
「人が持っていたモノをつい買ってしまい、いつも後悔する」
「収納がいっぱいなのに、またモノを買ってしまい、心がモヤモヤする」

幸せにしてくれるはずのモノが、逆に悩みのタネに！

東日本大震災で被災した著者が、「本当に大切なモノとだけ生きていこう」とミニマリストの考えに共感。
失敗と工夫、反省と改善を繰り返し、「身の丈にあった暮らし」を実感するまでのコツやヒントを、著者自身の経験に基づいてまとめた一冊。
シンプルライフ初心者にもやさしい、人生を変える「お金とモノ」の入門書。

＜Part1＞お金に支配されない家計管理

＜Part２＞お金に支配されない節約

＜Part３＞モノに支配されない減らし方のコツ

＜Part4＞モノに支配されないていねいな暮らし

＜Part５＞お金とモノに支配されない心の持ち方

子育てが終わったら見直しどき
５０代からの暮らしの整え方

はじめよう！　私にやさしい暮らしと家事！
自分時間を充実させるためのヒントが見つかります！

月間PV数１００万超え「Rinのシンプルライフ」の主宰者であるRinさんが、「子どもが自立した後の暮らしのをどうするか」というテーマでまとめた著書第２弾。
５０代になり、より負担の少ない快適な暮らし方の工夫をするようになった毎日のなかで、暮らしのこまごましたこと、感じたことをリアルなエピソードを交えて紹介します。

著者と同じような「人生の転機」を迎えた方々へ、これから転機を迎えようとしている方々に、暮らしを見直すきっかけを提案します。

第１章　暮らしのサイズを小さくする

第２章　捨てる物ではなく残す物を考える

第３章　家の中をこざっぱりと、清潔に

第４章　ストレスのない片づけ

第５章　転ばぬ先のやさしい家事

第６章　明るい気持ちで暮らす

絶対作ってみたくなる
みんなのキャンプ飯

コンビニ食材、市販惣菜、缶詰だって大活用。
ホントに使える　アウトドアめし決定版！

むずかしいキャンプ飯はもう卒業！
１.簡単 2.目分量でできる 3.おいしい
三拍子そろったカリスマキャンパー18人のリアルキャンプ飯、見せます！
キャンプのみならず、暮らしのヒントにも!!

Part１／カリスマキャンパーたちのとっておきキャンプ飯
ギアの好みも違えば、作るごはんだってキャンパーそれぞれ。
みんなが作っているキャンプ飯を教えてもらいました！

・キャンパーたちが、キャンプ飯と調理のコツを伝授

・ガチおやじキャンパーたちのキャンプ飯

・キャンプで飲みたいドリンクリスト

・アウトドアブランド「モンベル」のSTAFFが、キャンプがもっと楽しくなる野外料理を紹介！

Part2／簡単・手軽　コンビニ食材活用レシピ
ここでは市販の調理済みの食材を使って、
手抜きながらもおいしいキャンプ飯に変身させるアイディアを紹介します！

・キャンパーたちのイチオシアレンジ大公開

・みんながキャンプに持って行く、コンビニ&スーパー食材１０アイテム

・アウトドア料理好きの料理家・尾田衣子さん考案の市販品アレンジレシピを紹介

Hawaii
Perfect Planning Book

ハワイ通ならこう楽しむ
オアフ島＆ハワイ島　魅惑のプランを大公開！
「旅行者目線のリアルなプランニングブック」できました！

「世界で一番見どころの多い島」
バカンス先として不動の人気を誇るハワイ。
魅力的な情報があふれているから、あれもこれもと欲張りたくなる…

ハワイに通い続けた経験をもとに
テーマ別・タイプ別モデルプランを
アメブロハワイ部門１位の人気ブロガー・リサがナビゲート。

そのまま使えるパーフェクトプラン。アレンジも簡単！
ハワイの魅力、ギュッと詰まっています！

完全保存版「最旬レストラン＆カフェリスト」も掲載！

★オアフ島　黄金モデルプラン

思い出に残る４泊６日プラン

カジュアルにギュっと満喫３泊５日プラン

★オアフ島　１dayプラン

「カイルア」で過ごすアクティブ&フォトジェニックな１日

ディープなハワイ！B級グルメ「ダウンタウン」をめぐる１日　

最新「アラモアナセンター」のまわり方　etc

★ハワイ島　1dayプラン

滞在先が「コハラ・コースト」「カイルア・コナ」の場合の西エリアを巡る風土を感じる１日

滞在先が「ヒロ」の場合のノスタルジックな１日　etc

大人気インスタグラマーの
かわいくて愛情たっぷり 家おやつ

総フォロワー数34万人！（2018年4月現在）
♡いいね！の気になるおやつレシピ、大公開！

全111品!!
大人気インスタグラマー総勢8名が紹介する、大ボリュームのSNS映えおやつの決定版!!
それぞれの家庭で生まれる愛情たっぷりで、かわいいお菓子は、
”家うちおやつ”と名付けました。
本書では、インスタグラムでは説明しきれなかったレシピを詳しく紹介します！

【内容】

kinako_710さん「体にやさしい材料で息子に作る愛情たっぷりのおやつ」

inamorimさん「市販のものに少し手を加えて、イラストでかわいくデコレーション」

hiyotarooさん「地元で穫れた季節のもので子どもたちのために作る素朴なおやつ」

gemomogeさん「スーパーで買える材料で作る家族のための本格お菓子」

honeycafe8さん「ふたりの娘と一緒に作る幸せがギュッと詰まったお菓子」

yuka_cm_cafeさん「日々成長する息子に作るボリュームたっぷりのモリモリおやつ」

natsumi_sweetsさん「見た目も美しく、かわいらしいお菓子を私流に作りたい」

kyokooyatsuさん「見ているだけで楽しい斬新なモチーフの和菓子」

2匹のねことパンのある暮らし
パパンニャンニャン

著　者umeco

パンの学校に通うくらいパン好きのOLと2匹のねこのおいしい日常

パンが好きです。
次はどんなパンを作ろうか、明日の朝は何のパンを食べようか……。
脳の大半をパンのことが占め、パンを食べたり作ったり、買いに行ったりにかなりの時間を費やしていました。冷凍庫もパンでパンパン（ギャグじゃありません。）
（中略）
だから、インスタグラムもパン！
そんな感じではじまったのでした。
（本文より抜粋）

食べたパン、作ったパンの記録として始めたインスタグラムのはずが、顔はオトコマエながらも、臆病＆ビビりのねこ・おまめ（♂）と お姫様気質のこまめ（♀）に出会ったことで状況が一変！"ねことパン"の記録になっちゃいました。

2匹の萌えショットと、さまざまなパンの美味しさをたっぷり楽しめる、リラックス写真エッセイ！

ゆうこさんちの手づくり暮らし
三角屋根の小さなおうちでのんびり過ごす家族時間

著　者敏森　裕子（slow.life.works）

大人気インスタグラマー　slow.life.works
敏森裕子さんの本！ファン待望の1冊が登場!!

『ゆうこさんち』にある家具、雑貨はほぼ手づくりで、ゆうこさんと義理のお父さんとで作ったもの。
インスタグラムではインテリア、おうちごはんなどを投稿して人気を呼んでいますが、本書ではインスタグラムにも問い合わせが多く、地元のマーケットに出せばすぐに完売してしまうという大人気の「手づくり雑貨」にスポットをあてて紹介します。
なかでも大注目は、雑貨20点の作り方です！初公開です！
ゆうこさんちにある雑貨と見た目はほぼ同じ。でも、作り方を簡単にしました。
初心者でも作れる、本書オリジナル仕様で紹介します。
インスタグラムでは見られない家族の素顔など、ゆうこさんちのほっこりする暮らしぶりすべてを収録。
「家族がくつろげる家づくり」の参考になる道具、収納方法などの情報も満載。

＜内容＞

• Chapter1：インテリア
• Chapter2：おうちごはん
• Chapter3：手づくり雑貨
• Chapter4：お気に入りの道具と収納

簡単！時短！低カロリー！
電子レンジで作る基本のおかず

著　者北嶋佳奈

電子レンジ料理には、メリットたくさん!!

• ＊電子レンジ料理は、使う油が少なく、ふつうに作るよりカロリーが抑えられます。
• ＊加熱中は放置できるので、もう1品作ったり、洗い物が出来たりと効率的！
• ＊火を使わないから、火加減調整も要りません。お料理ビギナーでもラクラク&失敗なし?
• ＊野菜を茹でると、栄養素が溶け出してしまいますが、レンチンなら栄養の損失は最低限?
• ＊耐熱ボウルや耐熱皿で調理するため、洗い物が少なくて済みます。

といいことだらけの電子レンジ料理！
各メニューにカロリーと糖質量を付記しており、ダイエット料理本としてもお役立ちの一冊です。
和食惣菜の定番からおしゃれエスニックまで控え目カロリーの使えるレシピ９０を厳選しました！

＜内容＞

• 人気定番：豚肉のしょうが焼き、えびのチリソース和え、ほか
• 肉のおかず：ビーフストロガノフ、白菜とベーコーンの重ね蒸し、ほか
• 魚介のおかず：アクアパッツァ、あじのカラフル南蛮漬け、ほか
• 豆腐・豆のおかず：麻婆豆腐、ポークビーンズ、チリコンカン、ほか
• 野菜のおかず：ラタトゥイユ、きのこのバルサミコマリネ、ほか
• 卵のおかず：茶わん蒸し、温泉卵、ほか
• おかずスープ：ごぼうと豚肉のごま味噌クリームスープ、豚汁、ほか
• ご飯・麺：きのことベーコンのチーズリゾット、レンジで焼きうどん、ほか

うきごはん＜UKI GOHAN＞
夫婦2人と1匹の食卓

著　者うきこ

見ているだけでワクワクする、センスにあふれた、
UKIKOさんの食卓がついに一冊に。

「私は私。自分が作りたい物をただ作る。」
料理にまったく興味がなかった女が、結婚を機に料理を始めました。

とりあえず、とりあえず・・・・・・で１２年。

料理のプロに憧れるわけでもなく。
カフェみたいなかわいらしい料理を作りたいわけでもなく。
SNS映えする派手な料理を作りたいわけでもない。
私は私。自分が作りたい物をただ作る。
思いついたレシピを作って、好きな食器に盛って、それで満足！

そんな私のレシピ本ではないゆるい食卓本。
少しでも楽しんでもらえたら。

うきこ

※本書「INTRODUCTION]より。

2012〜2017までにインスタグラムにアップした料理を、
春夏秋冬に再編成・加筆修正したもの。
この彩りあふれるおしゃれな料理やケーキが、
ものすごく食べ物の好き嫌いが多いうきこさんから
苦心して生まれたメニューである。
「いいね」数3500超えの「オレオパウンド」のレシピや
大人気ビジュアル系ボリュームサンド「うきサンド」も収録。
インスタグラムではあまり公開されていないUKIKOさんのプロフィールや、
５年間の”じいちゃん”との生活、インテリアや愛用の食器も公開！！

毎日スキレット！

著　者岸田夕子

365日、ごはんはスキレットにおまかせ!

ガス、直火はもちろん、IHにも対応。
グラタン、ステーキ、ナポリタン…定番レシピから
キッシュ、アヒージョ、スイーツまで、簡単&おいしいスキレット活用レシピ本!
本書では、オススメのスキレットサイズ、2種を使用。
ホットサンド、フォンヂュ、ケークサレ、アヒージョなどは
6 1/2インチの【小さいサイズ】
パスタ、パエリア、カレー、ピザなどは10 1/4インチの【大きいサイズ】

• PART 1：スキレットで作る定番メニュー
• PART 2：作ってみたい! トレンド系
• PART 3：1日の始まり 朝スキレット
• PART 4：やっぱり! ケークサレ&キッシュ
• PART 5：かわいい! スキレットスイーツ

スキレットは 調理したら、そのまま食卓へ出してもおしゃれ、
食器代わりにもなり、料理がいつまでもアツアツで冷めない!
無骨だけれど、120年前から愛されている鉄の万能フライパンです。
スキレットで作るだけで、料理が確実にワンランクアップします。
スキレットビギナーも! もっと楽しみたい人も! 必携の一冊です!

曲げわっぱで”魅せ弁”！

著　者みずか

”地味弁”から卒業!!

著者の作るお弁当は、彩りと盛り付けのバランスがよく、インスタ映え抜群！
曲げわっぱ弁当は彩りと詰め方が命!
本書は、曲げわっぱの形状別で詰め方とレシピを紹介します。
さらにお弁当のための作り置き・スピード調理7色の副菜79品、彩りご飯22品も掲載。
基本の「赤」「黄」「緑」信号色に、「茶」「紫」「白」「黒」を加えることで、グッと引き締まり、より美味しそうな見栄えになります。
彩りの組み合わせと詰め方で、栄養バランスの整ったお弁当が作れます。
料理嫌いの著者がたどり着いた“魅せ"る弁当。美味しく美しいお弁当が作れます!

• ・基本の小判型
  ぶりの七味照焼弁当、海老のエスニック炒め弁当など
• ・小判型アレンジ
  ハニーマスタードチキンと海苔巻かず弁当など
• ・はんごう型
  オクラと茗荷の肉巻き弁当など
• ・ひな型
  ささみと赤しそ丸め焼き弁当など
• ・丸型
  豚のザーサイお焼き弁当
• ・長手型
  めかじきのハーブオイル焼き弁当
• ・７色の彩り副菜
  赤：人参しりしりなど／黄：切り干し大根とひき肉のカレー炒めなど／ 緑：オクラとヤングコーンの麺つゆ漬けなど／白：カニカマのはんぺん団子など／黒：ひじきのペペロンチーノなど／ 紫：紫キャベツのアンチョビマリネなど／茶：茄子と長ネギのタイ風炒めなど
• ・彩りご飯
  鮭親子丼、海苔巻かず、茗荷の手まりおにぎりなど

柑橘料理の本

著　者尾田衣子

身近な柑橘をとことん楽しむ！
春夏秋冬、年間を通して使える80のレシピを掲載！

レモン、オレンジ、ライム、グレープフルーツ、ゆず、みかん・・・etc.
肉に魚、ごはんに麺。いつもの料理も、柑橘を用いることで洗練された味に早がわり!

さわやかな酸味とさっぱりとした甘みの柑橘は、世界中で愛されているフルーツ。
四季折々の柑橘を年間通して活用できるレシピをメインからデザート、調味料まで多数レシピを紹介。
章立ては、検索しやすい春夏秋冬!

＜夏＞

• レモンそば／かぼすおぼろ豆腐／柑橘ゼリーポンチ

＜秋＞

• 柑橘パエリア／グレープフルーツのスパイス焼き／みかんとバナナのクランブル

＜冬＞

• 冬柑橘のかき鍋／きんかんモッツァレラ／チキンのゆず胡椒グリル

＜春＞

• ライムうどん／みりんレモン／シトラスフレンチトースト
• ・・・etc.

コラムでは、柑橘の洗い方、むき方の基本から、万能調味料の作り方、色も綺麗で楽しみ方色々な『柑橘チェッロ』のレシピも掲載！

Hawaii Best of the Best

著　者小笠原リサ

「最高にHAPPYなハワイ旅」が叶う一冊!!

ハワイ渡航歴７０回以上の経験を持つ著者が、旅行者目線のリアルなハワイ情報をまとめた、本当に役立つベスト本発売!!
アメブロのハワイ部門１位の人気ブロガーが ハワイ（オアフ島）で行きたい・やりたい５つのこと

• ★観光&アクティビティ
• ★ビーチ
• ★レストラン＆カフェ
• ★ショッピング＆お土産
• ★ビューティースポット

で厳選したスポットを紹介！

各スポット情報には、“リピート率"“紹介率"を「★★★」で表現。
ビーチには、「駐車場」「シャワー」「トイレ」「売店」など
レストラン・カフェには、「予約」「日本語OK」「ドレスコードあり」など
スポットに合ったアイコンを記し、行きたい所を選択しやすいよう工夫。使いやすい「MAP」も、もちろん掲載!!

巻末の滞在日程別『モデルプラン』は、「最高のハワイ旅」を叶える参考に！
★３泊５日　弾丸女子旅・・・短い滞在でも効率よくスケジュールをたてて満喫する
★４泊５日　賑やかグループ旅・・・海や山のアクティビティで、みんなで盛り上がる
★５泊７日　大人の満喫旅・・・ワイキキとコオリナの滞在で、定番とnewスポット

北欧スタイルの料理・収納・インテリア　ときめき家事。

著　者坂梨みさと

ときめく道具がなければ、家事できない！
平凡な日常を、ときめく日々に変えるヒントの数々

北欧雑貨を楽しみ尽くす家づくりと暮らしのアイデア

• ・作り置きは「やる気のスイッチ」が入った時に
• ・愛情込めて曲げわっぱ弁当
• ・料理マンガでモチベーションup
• ・「ただいま」で目に入る風景
• ・フェイクグリーンですが何か？
• ・引き出しの中はパズル収納
• ・欲しい時が、買うときでしょ
• ・たかが麦茶ポット、されど麦茶ポット
• ・「ズボライフ」の強力な味方
• ・ときめく道具があれば掃除も楽しい
• ・いざ参戦！陶器市　

試行錯誤しながら少しずつ理想のインテリアに近づいていく様子を、お役立ち感たっぷりに、ときにはユーモラスに綴った主婦ブロガーの生活エッセイ。
家事のモチベーションを上げてくれる数々の素敵な北欧雑貨やインテリアをはじめ、家族に人気の料理レシピ、常備菜づくり、家事や収納のアイデア、休日の過ごし方、地元のおすすめのお店なども紹介します。

おいしい牛乳料理帳

著　者浜内千波

定番のシチュー、グラタンから“驚きの中華・和食レシピ”
まで全９０品を紹介!!

王道「マカロニグラタン」「コーンポタージュ」から「ミルクたっぷりビーフシチュー」「真っ白い八宝菜」「ミートミルクスパゲティ」「鉄骨レバーの煮もの」ほか、変わりレシピ、デザートまで大人気料理研究家"浜内千波"が提案する、"おいしい牛乳料理"の決定版!!

• 第1章（クリームシチュー）カルボナーラシチュー、ほか
• 第2章（スープ）クラムチャウダー、ほか
• 第3章（グラタン＆ドリア）しめじのドリア、ほか
• 第4章（中華料理）肉だんごのミルクあん、ほか
• 第5章（イタリアン）やわらかニョッキ、ほか
• 第6章（和食）ほうれん草のおひたし、ほか
• 第7章（変わりレシピ）ホワイトロールキャベツ、ほか
• 第8章（デザート）牛乳だけのケーキ、ほか

クックパッド つくれぽ1000人以上の大人気レシピも掲載!!

アウトドアをもっと楽しむ
おしゃれソトごはん

著　者松尾真里子

気分がアガる、カフェスタイルで
週末“ソトごはん"に出かけよう！

インスタグラムで人気のmarimariさんの“ソトごはん"レシピを紹介！

キャンプはもちろん、バーベキュー、ピクニックや普段の食事にも参考にできるレシピを大公開！

• ＊みんなでつまめる“おかず"のレシピ
• ＊お腹にうれしい“ごはん"なレシピ
• ＊朝ごはんやランチに“パン"レシピ
• ＊甘いものは外せない“スイーツ"レシピ

現地での手間を省く事前の仕込みテクや、スタイリングのコツを伝授。実際に使っているグッズの紹介などインスタグラムでは書かれていないこともコラムで紹介します！

魔法のひとふり
やせる！おからパウダー

著　者浜内千波

TV・雑誌で大注目！健康食品ランキングで赤丸急上昇！！
爆発的人気「おからパウダー」をつかった料理を、大人気料理研究家「浜内千波」がご紹介します！

脂肪を吸って、体脂肪を燃焼。おなかスッキリで腸内環境アップ！

『サンデープラス』(TBS系)で紹介されたことで一気に火がつき、品切れ品薄状態の『おからパウダー』！ 低カロリーな上に栄養豊富なおからパウダーは、ダイエット効果も抜群。 生のおからに比べて、パウダーは断然日持ちがよくなり、一気に用途が広がります。ふりかけとして持ち運ぶことだって可能です。 本書籍は、テレビや雑誌などでも著名な料理研究家・浜内千波がその健康効果と人気レシピを紹介します。

スッキリ心地よく暮らす　プロ5人のおうち収納テク

著　者大木聖美、村上直子、新倉暁子、伊藤美佳代、小宮真理

本当に「使える」収納テクで 今度こそスッキリする。
収納のプロが自宅でやっているとっておきのワザ大公開!!

個人宅のお片づけサービス、自宅セミナー、整理収納の講座などで活躍している収納 アドバイザー、ライフオーガナイザー５名の自宅を大公開！　スッキリ暮らす ためのプロならではのテク、キッチン・リビング・洗面所など場所別の具体的 な収納法を紹介します。アイデアいっぱいの一冊です。

• ＜PART1＞大木聖美
  「ものダイエット」でものを増やさずにスッキリをキープする
• ＜PART2＞村上直子
  暮らしに合わせて、収納は模様替え感覚でアップデート
• ＜PART3＞新倉暁子
  「ストレスなし」だから「リバウンドもなし」の片づけ術
• ＜PART4＞伊藤美佳代
  古くても狭くても心地よく暮らす
• ＜PART5＞小宮真理
  お母さんが頑張りすぎない 家族に協力してもらう収納

いつものコーデが見違える！美眉メイク&プチプラコーデの作り方

著　者玉村 麻衣子著

“眉を変える”と顔の印象がガラリと変わる！
プチプラコーデが魅力的に。全137コーデ掲載！

シーンに合わせて洋服を着替えるように、ファッションに合わせて眉メイクを描き変えれば、毎日のオシャレがもっと楽しくなるはず！
メディアでも活躍中の美眉アドバイザー「玉村麻衣子」が、今女性に人気のファッションカテゴリー

• ・きれいめカジュアル
• ・スイートカジュアル
• ・ハンサム
• ・リラックス

を取り上げ、テーマに沿ったプチプラアイテムをMIXさせたコーディネートと、それにマッチする眉メイクを紹介。
美眉アドバイザーならではの「眉メイク黄金テク」も満載。
シーンに合わせて洋服を着替えるように、ファッションに合わせて眉メイクを描き変えれば、毎日のオシャレがもっと楽しくなるはず！

毎日続ける　やせる　サラダごはん

著　者中原美香子

半年で－８ｋｇ。無理なくリバウンドなし！
美肌＆便秘にもいい「サラダごはん生活」を

やせたい人や、ボディラインの気になる女性を中心に人気のサラダ。
メインがサラダで、ごはんがサブの『サラダごはん』で痩せる！

調理師、フードコーディネーター、野菜ソムリエでもある著者の『サラダごはん』は、
全て500キロカロリー以下！
実際に、産後ダイエットとして、著者自身が開発し、半年で８Ｋｇ痩せて、リバウンドがありません！

毎日食べて、栄養バランスもOK！お通じが改善し、美肌にもいい、サラダごはんレシピです。
全１１０レシピ掲載!!

パパッとできたて♪
時短deごちそうレシピ

著　者科学者ママnicky

「時短」の工夫を活かしたお献立、
全69メニュー１３４レシピを掲載！
7品20分のお献立も！生地から作って20分のピザも！

「パパッと作って、いつでも出来立て！」のお献立全６９メニュー。
和風、洋風、アジアン、パスタ＆スープと多岐にわたるレシピを掲載！
手の込んだお料理に見えて、実は・・・。
研究者として働く著者が、「長年の母親業」「職業柄」身につけた時短の極意を紹介！
著者は、国立大学理学部生物学科卒業の「理系女子」。
少しでも時間をかけずに、温かいお料理を家族と一緒に楽しみたい！
そんな思いから考案した様々な「時短レシピ」を紹介！
多数の料理コンテスト受賞歴を持つ「科学者ママ」の「時短レシピ」をお試し下さい。

フタを開けたら、元気になる　顔弁

著　者たいらあやの

「大人のお弁当タイム」が楽しくなる
話題の＜顔弁＞がついに本になりました！

インスタグラム・ブログ等を起点に、ワイドショーに取り上げられるなど、現在、話題・人気の「顔弁」！
キャラ弁ほどかわい過ぎず、大人向けで、おしゃれにも、シュールにも作ることができ、しかも簡単にできるのが人気の理由です。
「本当に、この人がいて、励ましてくれる！？」かもしれない（笑）。
本書籍の著者は、「顔弁」のなかでも、インスタグラムでフォロワー1万人を超える大人気の「ayanoさん」。
大人のお弁当作りのヒントになる顔弁と、インスタグラムでは紹介していない顔弁テクを大紹介します。

盛るだけ　つめるだけ
毎日かんたん　作りおき　おかず

著　者鈴木美鈴（すずきみすず）

かんたん「おかずコーデ」で本当に使える
「作りおきレシピ」決定版！

本書は、「そのまま食べておいしいおかずレシピ」と、「そのおかずと、他のおかずとの組み合わせ（【おかずコーデ】）」を紹介。毎日の献立を考える悩みから解放される”超便利本”です。
「作りおきおかず」は、そのまま食べられるため、時短にもなり、働きざかりや子育てなど、忙しい世代は嬉しいもの！
すでに多くの類似タイトルが出版されていますが、本書では、以下の「つくりおきのルール」のもと、より実践的な情報が詰まった内容になっています

• ①盛るだけ＆つめるだけ。そのまま食べられる。
• ②10分以内で、簡単にできる。
• ③日にちが経つと、さらにおいしくなる。
• ④【おかずコーデ】で献立が簡単に決まる。

著者のブログ「心と時間にゆとりがうまれる♪作りおきおかずレシピとお弁当」は、読者数1.5万人を超え、圧倒的な人気を誇っています。